• Santé, bien-être

        info-Santé, bien-être

              - Parce que rien n'est plus précieux que la santé, préservons-là! 

              - Infos, trucs et astuces pour se sentir bien, être "zen"...

              - Être bien dans sa peau, dans son corps, mais aussi et surtout, bien dans sa tête.

     

     


  • Savoir "ne rien faire" est l'une des attitudes les plus difficiles à adopter car ce genre de comportement est mal vu puisqu'il n'est pas productif.
    Pourtant nous avons tous besoin de ces moments de "jachère psychique", de ces instants où l'on peut rompre avec le quotidien pour laisser l'esprit vagabonder, remettre ses idées en place et ralentir son rythme de vie.
    N'hésitez pas: de temps en temps, arrêtez-vous. Asseyez-vous dans un coin de la cuisine, sur un banc du jardin, ou allongez-vous sur votre lit en regardant le plafond.
    Ne vous dites pas: "je vais essayer de ne rien faire", ce n'est pas "zen",  profitez juste du moment présent en disant: "Je ne fais rien"...

     

     Non seulement nous en avons le droit mais nous en avons tous besoin!

    et ça tombe bien pour le week-end!

     

    VIVRE SON TEMPS...


    5 commentaires
  •  

    Un petit netoyage organique ça vous tente?

    ~~~

     

    Pour ceux et celles qui seraient (peut-être) intéressés, voilà une méthode  "nettoyage-minceur" à faire sur une semaine.

    Le but n'est pas de perdre des kilos en masse mais de "purger" l'organisme, organe par organe, le reste se fait tout seul !

    Oui ça marche, à condition de bien respecter la marche à suivre, et surtout ne pas "craquer" dans la journée

    sur ces petits riens bien tentant, qui ne font que fixer tout ce qu'il ne faut pas...

     

    Un jour cuit, un jour cru  

    pendant une semaine (une fois tous les 3 mois si besoin)

    et Dimanche: repos!!!

    Idem midi & soir

    - Petit-déjeuner: pamplemousse et thé 

    - Ni sel, ni pain (biscottes, environ 6/jour) 

    - Boire entre les repas.

    Lundi: cru, (foie)

    Jambon fumé, ou pays... et carottes râpées (jusqu'à 200gr)

    Mardi: cuit, (reins)

    Cheval hâché grillé & haricots verts(vapeur)

    Mercredi: cru, (vésicule & cellulite)

    Tomates et yaourts (4/jour, le premier au petit-déjeûner)

    Jeudi: cuit (intestins)

    Boeuf grillé (environ 200gr), plus une cuillère de confiture de figues le soir

    Vendredi: cru (thyroïde)

    Choux (rouge par ex.) et pommes

    Samedi: cuit (système digestif)

    Agneau grillé (côtes ou tranche de gigot) & oeuf (ou 50gr de gruyère)

     


    3 commentaires


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique