• "Sourire trois fois par jour rend inutile tout médicament" dit un proverbe chinois.

    Alors souriez!!! même si vous n'en avez pas envie, s'il ne fait pas beau ou que vous êtres soucieux....

    Les neurophysiologistes ont découvert que dans notre cerveau, un simple sourire, même "forcé" ou "calculé", libère automatiquement des endorphines, que l'on appelle aussi les "hormones du bonheur". Leur effet est immédiat!



    votre commentaire

  • Gérer son énergie...

    Marchez! Voilà l'exercice physique le plus naturel et le plus "zen" que l'on connaisse.
    La marche est même un véritable sport à la portée de tous, recommandé aux cardiaques, aux diabétiques et aux artéritiques.
    Un sport qui demande un minimum d'effort tout en brûlant beaucoup d'énergie car il met tout le corps en mouvement. Cette activité met aussi en oeuvre deux mécanismes physiologiques de "pompage" qui stimulent la circulation sanguine.

    Voilà pourquoi marcher réduit la fatigue, libère le stress et les tensions, donne de l'énergie et repose l'esprit...


    Conclusion:
     LAISSEZ VOTRE VOITURE TRANQUILLE LE PLUS SOUVENT POSSIBLE !

    (d'ailleurs en ville c'est l'horreur pour se garer, et puis vous respirerez aussi beaucoup mieux!!!)







    Et y'a pas d'âge pour ça!!!

    1 commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique